Wenn wir aktiv sind, gelangt mehr Luft in die Lunge als in Ruhe, das Herz pumpt mehr Sauerstoff in den Kreislauf, die Muskeln verbrauchen mehr Kalorien, der Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren. Regelmäßige körperliche Aktivität hält uns fit und gesund und senkt das Erkrankungsrisiko. Mehr noch: Ein Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung ist ein wichtiger Faktor für eine höhere Lebenserwartung in guter Gesundheit. Bewegung verlangsamt zudem körperliche Abbauvorgänge, die mit dem Altern verbunden sind.

Einseitige Tätigkeiten im Alltags- und Berufsleben (langes Sitzen, „Kopfarbeit“, langes Stehen,……) rufen Muskelverspannungen,
-verkürzungen, Verklebungen in den Faszien, und dadurch Schmerzen hervor. Meist äußert sich das in Rückenbeschwerden, Nackenbeschwerden, aber auch Problemen in der Brustwirbelsäule oder Knie. Fazit: Schmerzen treten auf, der Körper geht in eine Art „Schonhaltung“ die aber wiederum weitere Verspannungen aufbaut. Die Schmerzen werden schlimmer, verlagern sich, man bewegt sich immer weniger, weil man denkt, man muss die schmerzenden Stellen schonen. Ein Teufelskreis.

Durch gezielte Bewegung (myofaszial: Muskel und Faszien gleichsam trainiert, z.B. mit den smovey-Ringen, yogaFASZIAL) wird die Beweglichkeit, die Gelenkigkeit, die Muskel- und Faszientätigkeit verbessert und stellt so das Gleichgewicht im Körper wieder her.  Verschiedenste Arten von Bewegung sind für uns gut, ob flotte Tanzbewegungen, gesunde Gymnastik für die Wirbelsäule, yogaFASZIAL, TrampolinFitness, Pilates, Bewegungsprogramme für Bauch/Bein/Po, Arme, Oberkörper, oder auch Training als Unterstützung zum Abnehm-Programm: all das finden Sie hier in meinem Angebot.

Durch diverse Weiterbildungen darf ich mich immer am letzten Stand der Bewegungstechniken wissen, z.B. September 2016 mit der Weiterbildung via https://www.yogaakademieaustria.com/ zur YogaGesundheitstrainerin, aber ebenso im Bereich Faszien (Oktober 2021). Damit ich Euch bestens betreuen kann.

Bei jedem Kurs beträgt die Mindestteilnehmerzahl 5 Personen. Bitte die Anmeldungen bis spätestens 7 Tage vor dem jeweiligen Kursbeginn durchführen. Wenn zu wenig Kursteilnehmer angemeldet sind, wird der Kurs abgesagt. (Preise gültig bis auf Widerruf).

Bitte beachten Sie dass bei einem zu späten Abmelden/Storno vom Kurs der Rechnungsbeitrag trotzdem zu bezahlen ist (siehe unten unter "Wichtige Hinweise").

Elemente aus Yoga, YinYoga, deepwork, bodyART stärken und aktiveren unseren Körper, helfen uns auch zu entspannen und unterstützen so unseren Körper bei der Work-Life-Balance Voraussetzung: keine körperlichen Einschränkungen

MITZUBRINGEN: Bequeme Kleidung, Matte, Getränk, dicke Socken, Handtuch Durch

Durch die Weiterbildung bei https://www.yogaakademieaustria.com/ mit dem GesundheitsYogaTrainer (Sept. 2016) biete ich auch PersonalTraining im Bereich yogaFASZIAL an. Passend und perfekt abgestimmt auf Deine/Ihre Person.

Ob Aufwärmtraining, Technik- und Krafttraining, Koordination, Mobilisation, Gleichgewichts- und Ausdauertraining oder lässig coole Moves im Fitness- und Dance-Bereich: mit dem smoveyPOWER ist alles möglich! (smoveyCLASSIC- oder smoveyPOWER-Ringe)

Der Kremspark ist perfekt! Verschiedene Plätze laden zum kurzweiligen und abwechslungsreichen Training mit den Ringen. Auch für Anfänger geeignet.

MITZUBRINGEN: Bequeme Kleidung dem Wetter entsprechend, Getränk (keine Glasflasche)

Bei Regenwetter im Studio, barfuß-Training (gerne ABS-Socken), Matte.

Bitte beachten Sie, dass im Falle Ihres Rücktritts nach Kursanmeldung eine Stornierung bis zum 7. Tag vor Kursbeginn kostenfrei ist, ab dem 5. Tag vor Kursbeginn sind 30 % des Kursbeitrages zu bezahlen (so die Rechnung bereits ausgestellt ist). Ab dem 3. Tag vor Kursbeginn sind 50 % des Kursbeitrages zu bezahlen und bei Storno ab einen Tag vor Kursbeginn (aber auch bei Nicht-Abmeldung) ist der volle Beitrag fällig. Bei Änderungen der Kursleitung oder der Änderung des Kursortes besteht kein Rücktrittsrecht. Ebenfalls aufgrund diverser Schließungen vonseiten der Regierung (z.B. covid19) erfolgt keine Rückerstattung.

Eine Stornierung / Rückzahlung / Guthaben aufgrund geänderter Vorgaben ist nicht möglich, da der Zugang dann auch online angeboten wird.

Natürlich kann jederzeit (dem Fitness-/Seminar-Level entsprechend) eine andere Person genannt werden, die Kurs/Seminar statt Ihnen übernimmt.

Haftung: Bitte beachten Sie den Aushang im Studio. Dieser ist gültig für alle Veranstaltungen der Wellness-Oase Ansfelden, egal ob im Studio selbst oder in einem Außenbereich.

Bitte beachten Sie die gültigen Vorgaben seitens der Regierung

Sie haben noch Fragen oder Anregungen? Gerne stehe ich Ihnen persönlich zur Verfügung. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich werde mich umgehend bei Ihnen melden.

Treffpunkt Gesundheit
Wellness-Oase Ansfelden
Edith Schauflinger / Dein persönlicher Trainer

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