Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, stundenlanges Sitzen, einseitige Belastungen: was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre hinweg zum schmerzhaften Problem. Permanenter Stress und Sorgen – die moderne Lebensweise lastet nicht nur schwer auf unseren Schultern, sie wirkt sich auch negativ auf unsere Köperhaltung und unsere Beweglichkeit aus. Gesundheit ist ein wertvolles Gut, fällt uns aber leider nicht in den Schoss. Jeder muss aktiv dafür etwas tun. Trotz dieser Einsicht ist das Festhalten an vertrauten Gewohnheiten groß.

Lernen wir wieder, den Körper anatomisch richtig zu bewegen.   

Der Körper versucht bei Schmerzen durch eine Schonhaltung entgegenzuwirken. Durch diese ungünstige Haltung verkrampft sich die Muskulatur/Faszienstruktur jedoch noch mehr – und der Schmerz verstärkt sich. Ein Teufelskreis aus Schmerz und Verkrampfung entsteht. Auch Ernährung kann den Körper maßgeblich "beeinflussen", genauso wie zu viel/wenig Flüssigkeit im Körper.

Seminare werden als Tages- oder Halbtages-Seminar angeboten (mit großem Praxisteil), aber auch wöchentliches gemeinsames Training vor Ort (PräsenzTraining) oder auch online (Zoom).

• Ein „schiefes“ Becken – Ausgangspunkt vieler Probleme (meist durch Fehlhaltungen hervorgerufen)
• Atmung und Bewegung
• Faszien sind nicht alles, aber ohne Faszien wäre alles nichts
• Faszien, Muskeln, Koordination bestimmen Beweglichkeit
• Gesunde Ernährung – eine persönliche Angelegenheit
• Praxisteil Übungen

• Praxisteil
• Einzel-Feedback im Übungsbereich (es wird direkt auf Bewegungs-Probleme der Anwesenden eingegangen)

• Theorie-Teil zum jeweils gewählten Seminarthema 
• Verwendung  und den Umgang erlernen mit verschiedenen Trainingsgeräten (Theraband, Massageball, Faszienrolle, SmoveyRinge, Schwimmnudel, HulaHoop-Reifen, …..) und wie inkludiere ich das in meinen Alltag
• Übungen/Anwendungen im Bereich Wirbelsäulentraining, Rückentraining, Faszientraining, Pilates, Yoga…..…
• Übungen auch ohne Geräte (z.B. im Büro bzw. am Arbeitsplatz)
• Trainings gerne auch Outdoor (z.B: Halbtags-Workshops in Wald und Flur, Motorikpark, Freiflächen, TeamTrainings, ....)
• der Übungsteil wird auf Wunsch im HandOut festgehalten (Bild und Beschreibung)

• Alle die ihre Beweglichkeit und Vitalität wieder erreichen und auch halten möchten
• Bewegung in den Alltag inkludieren - der Körper wird es danken
• Team-Trainings Outdoor

(Workshops / Seminare ersetzen nicht unbedingt den Arztbesuch)

Nach Vereinbarung (Halbtags-, Ganztags-Seminar oder wöchentliche Einheiten). Kann auch aufbauend (Basis I, Basis II,....) gebucht werden.

Termine für Firmenseminare können ab sofort angefragt und gebucht werden (office@treffpunkt-gesundheit.at)

Meine Wirkungsweise umfasst Beratung und Training in den Bereichen Ernährung, Fitness, Gesundheit und Entspannung/Wellness sowie Workshops und Seminare in denselben.

Mein Haupt-Augenmerk liegt beim Thema „Faszien All-Inklusive“

Meine Spezialität:
Individuelle Beratung und Betreuung speziell auf den Kunden abgestimmt, die verschiedenen Themen auch durch praktische Übungen unter genauen Anleitungen umzusetzen,
Trainer-Erfahrung seit über 35 Jahren, seit 2012 selbständig als Trainerin, seit Juni 2015 eigenes Studio in Ansfelden

Meine Ausbildungen im Gesundheitsbereich:
Dipl. Ernährungspädagogin
Dipl. Gesundheitstrainerin
Dipl. Burn-Out-Coach
Zert. Faszientrainerin
Zert. Smovey Health-, Relax- & EnergyCoach
Zert. Tiefenentspannungs- und Wahrnehmungstrainerin
Zert. Yoga-Gesundheitstrainerin
Gewerbliche Massage

Möchten Sie mehr über meine Seminarreihe erfahren? Schicken Sie mir gerne Ihre Anfrage (über das ua. Formular oder gerne auch per Email an office@treffpunkt-gesundheit.at.

Ich werde mich umgehen bei Ihnen melden.

"Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!" 
(Teresa von Avila)